Man kan vel si at prøve og feile taktikken har blitt praktisert også på dette området.
Med både bedre og dårligere perioder..
Men heldigvis ihvertfall med det resultatet nå, at jeg er svært fornøyd med kroppen min, og har funnet treningsformer og treningsmengder som passer meg veldig bra.
Og her er jeg allerede ved hovedpoenget mitt i forhold til hele "problemstillingen" rundt det med trening:
"Finn det som passer for deg!"
Slutt og sammenlikne deg så fælt med andre, slutt med å skulle tvinge deg inn i andres treningsopplegg og mengder.
Som regel blir det feil, av flere ulike årsaker, og man ender opp med å ikke orke og fortsette,"sluntre" unna med "gode" unnskyldninger osv.
Alle er ulike når det kommer til trening og hva som passer for dem.
Det virker bare som at hvordan man er som person og hva man trives med kommer litt i bakgrunnen for hva alle "ekspertene" mener at man burde gjøre.
Og lese om trening for å få tips, råd og idéer er selvfølgelig veldig bra.
Ved mange treningsformer er det også veldig viktig.
Man vil unngå å trene feil, unngå belastningsskader, overdrive, eller bruke mye tid på noe hvor man egentlig bare lurer seg selv, og kanskje bare ender opp med å bli skuffet og motløs over mangel på ønskede resultater.
En annen ting jeg har fått inntrykk av at mange glemmer når de blir misfornøyde i forhold til manglende ønskede resultater, er at mat, mengde og type, går hånd i hånd med resultatet man får.
Uansett hvor hardt man trener, vil ikke resultatene bli like bra dersom man ikke spiser bra og riktig, ut ifra det man ønsker å oppnå.
Og her igjen; man må rett og slett finne ut hva som passer for en selv.
Trening og kosthold er en livsstil, ikke noe man kan "stunte" med i perioder, og så oppnå de samme resultatene.
Det helt vesentlige er at man finner et opplegg som en liker, trives med slik at man har lyst og får noe positivt ut av det å trene og bevege på seg, og en treningsmengde som er på et nivå slik at en orker å fortsette med det.
En helt vanlig feil er alle de som tenker at "nå, nå skal det trenes", og så trener de masse i en periode, hvorpå det rett og slett blir for mye til slutt.
De ender opp med å miste all motivasjon og slutte helt fordi det bare blir negative følelser rundt det med trening, det blir et ork og et mas.
Valg av treningsformer:
Jeg slet veldig med å finne ut av dette.
Treningen man liker og trives med, gir kanskje ikke alltid de resultatene man har sett for seg...
Jeg ble frustrert fordi jeg følte jeg trente en god del og spiste riktig, men allikevel var ikke kroppen min slik jeg ønsket meg den.
Men så en dag; hørte jeg det følgende rådet;
"Velg treningsform ut ifra den kroppen du vil ha.
Drømmer du om kroppen til en maratonløper, tren som en maratonløper.
Drømmer du om kroppen til en danser, tren som en danser.
Drømmer du om kroppen til en bodybuilder, tren som en bodybuilder."
Så enkelt altså, men en allikevel så effektfullt måte og tenke på det på.
Med denne tankegangen som grunnlag, var det enkelt for meg å se at jeg måtte begynne å trene litt annerledes enn jeg hadde gjort for å oppnå de resultatene jeg drømte om.
Resultatene ved en liten omlegging av treningen kom ganske raskt, kroppen er faktisk ganske lett og manipulere hvis man trykker på de "riktige knappene".
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar